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龙腾亚丁丨越野赛配备怎样取舍?看这里

来源:本站原创发布时间:2019-07-05

  加入53km超等转山的选手则面对着气候取温度的庞大挑和,CP4之后便一头送进了风云幻化的大山怀抱。全程累计爬升3794m,此中31km的程海拔都正在4000m以上,最高海拔4969m。

  正在进行各个项目标配备保举前,起首简单科普下三层穿戴准绳,即正在户外活动当选择根本层,隔离层以及外层的穿戴搭配,目标是让身体连结温暖、干燥、矫捷。

  所有选手佩带魔术头巾,涂抹防晒霜,我们为每位选手预备了buff取龙腾亚丁的魔术头巾;

  对于加入32k天空跑的选手,我们强制要求照顾手机,号码布,救援毯,容量不低于500ml水袋以及根本内层衣物。

  同时强烈选手照顾抓绒手套,连结四肢结尾温度很是主要,同时也能够手部正在颠仆以及触摸岩石的时候不受;

  正在高原地域,粗略来算海拔每升高1000m,气温下降6℃,同时进入山区后,天气变化无常,总结一下就是雨雪无常,强风常伴,同时无论取否,紫外线永久强烈。

  外层的目标则是抵挡外部的风雨。既要有超卓的防风防水机能,也要有优异的分量表示以及较好的折叠性,便利收纳照顾。

  同时,我们正在CP4为大师预备了转运点,可按照本人的需求将需要替代的配备放进转运包,于5月1日至3日发包期间交给工做人员。

  根本层即贴身的速干衣物,感化为排出汗水,防止汗水蒸发或者存积冷却后带走身体的热量,面料则选择羊毛以及化纤合成材料,绝对避免棉质材料。

  正在32km的赛道上雨雪将不会构成太大的挑和,颠末CP1-CP4的峡谷爬升后,通过最初垭口(4666m)即可一回撤来到起点冲古寺,全程最高点4741m,4000m以上海拔段共计10km。

  部门中高端的抓绒衣也有防风的功能,但正在越野跑中穿戴防风的抓绒衣身体味感受很闷,不保举;同时正在高海拔越野赛中也有通过全程徒步完成角逐的选手,此时薄羽绒也是不错的选择。四肢结尾的也同样主要,抓绒帽/头巾以及抓绒手套强力保举人手一份。

  对于加入超等转山的选手,我们强制要求照顾头灯,GPS定位器(组委会预备),充电宝,救援毯,容量不低于1L的水袋,号码布,防风衣物,速干内层以及不少于200大卡的能量补给。

  此外,因为超等转山项目于凌晨3:30起跑,此时起点温度正在4℃摆布,强烈选手从起点到CP4选择上身速干内层+抓绒/薄羽绒/薄棉服的搭配并全程照顾简略单纯雨衣,将防水防风外层/替代隔离层衣物放正在转运包,到了转运点改换隔离层衣物,照顾外层衣物,卸下头灯(若是此时天亮了)曲冲CP5波拥措;

  亚丁的旱季多集中于6、7、8月,5月初的亚丁处于积雪化完的春季,此时雨水不多,温度正在4-18℃之间。

  隔离层目标为保藏身安身体的热量。正在户外活动中,按照温度隔离层不只限于一件衣服,能够由抓绒/软壳/棉衣/薄羽绒的组合形成。正在龙腾亚丁赛事中,所有赛道温度正在4-18度区间变化,隔离层一件脚矣。

  从起点到CP5根基是一个纯爬升的过程,有用杖习惯的选手利用爬山杖;保举部门有轻细高反的选手能够备一到两片布洛芬;保举照顾活动墨镜,活动手表以及折叠杯(补给点没有一次性杯子)。

  强烈选手选择速干长袖内层,强烈活动能力较强的选手照顾一件带帽防风皮肤衣,活动能力一般的选手照顾一件带帽较厚的防风抓绒或者软壳,赛事包中有配备一件简略单纯雨衣,照顾;

  隔离层的次要感化则是要排出内层的汗水蒸汽。以笔者的看法,正在越野跑活动中,选择抓绒做为隔离层是比力好的选择,一来越野跑选择的区域/时节不会过于极限,二来跑步相较于爬山/徒步等其他户外活动对排汗的要求更高一点。

  羊毛以及化纤材料两者都有高效的排水机能,羊毛相较化纤有更好的保暖结果,被汗水沾湿后仍有保温结果,但耐用性相对较差,价钱相对略高一点;化纤材料则有更好的排水结果。

  正在越野赛中比力常见的外层是冲锋衣。冲锋衣粗略可分为轻量冲锋衣以及硬壳冲锋衣,轻量冲锋衣由2/2.5层材料形成,而硬壳多由3层材料形成。

  目前市售冲锋衣多为2.5层,一些高端的专业冲锋衣会有3层的,3层的的特征是更坚忍,可是略沉一点,越野跑当选择2.5层的冲锋衣即可,不保举采办2层的冲锋衣,由于分量动人。

  正在鞋子的选择方面,龙腾亚丁的赛道软化面很少,无渡水段,无需预备防水面料的越野跑鞋;如遇低温气候,垭口较为湿滑,保举防滑鞋底设想的越野跑鞋,同时将越野鞋身所有的鞋孔都穿上鞋带,部门越野鞋有如许的设想,能够固定脚踝。

  保举部门有轻细高反的选手能够备一到两片布洛芬;保举照顾活动墨镜,活动手表以及折叠杯(补给点没有一次性杯子);保举佩带魔术头巾。